План питания под вашу цель

Диагностика: вес, рост, активность, цели, предпочтения, аллергии.

• Дневной КБЖУ и целевой диапазон
• Меню на 7–14 дней с граммовками
• Список покупок и быстрые рецепты
• Варианты замены (бюджет, вегетарианство, непереносимости)
• 1 корректировка